Techniki relaksacyjne dla lekarzy i pacjentów: jak zarządzać stresem w medycynie.
Każdy z nas fantazjuje o chwili spokoju po powrocie z pracy. Jedni decydujÄ… siÄ™ na rozluźniajÄ…cÄ… kÄ…piel, inni na książkÄ™, jeszcze inni na film w trafnym towarzystwie. Jest jednak pewna część ludzi, która uwielbia spÄ™dzać wolny czas na otwartym powietrzu, chÅ‚onÄ…c wszelkie dobrodziejstwa natury, poczÄ…wszy od odprężajÄ…cej zieleni trawy, po zapachy, jakie wydzielajÄ… kolorowe, cieszÄ…ce oko, kwiaty. Z jakiego powodu by w nastÄ™pstwie tego nie doÅ‚Ä…czyć do tego grona fanatyków przyrody? W miejsce mÄ™czyć oczy przed ekranem komputera, przyzwoiciej zabierzmy siÄ™ za upiÄ™kszanie stworzonego przez nas przydomowego ogródka, który ma prawo stać siÄ™ iÅ›cie rajskim miejscem – ANCHOR. Wystarczy spÄ™dzić trochÄ™ czasu na powietrzu, aby poczuć siÄ™ przyzwoiciej, aby polepszyć swoje samopoczucie oraz kondycjÄ™ fizycznÄ…. Mamy prawo zainwestować w krzewy oraz roÅ›liny, jakie nadadzÄ… specyficznego wdziÄ™ku naszej klarownej dziaÅ‚ce. Niestety, aby upajać siÄ™ peÅ‚nymi efektami pracy, należy bÄ™dzie zaczekać kilka lat, aż drzewa urosnÄ… oraz zacznÄ… owocować i tak dalej. W tym czasie jednakże możemy zająć siÄ™ drobiazgami na naszym ogródku, na przykÅ‚ad wykopać oczko wodne, posadzić dookoÅ‚a roÅ›liny, jakie zachowajÄ… swój rozmiar, zakupić ryby.
1. Kliknij i zobacz
2. Kliknij i zobacz
3. Zobacz więcej
4. Przejrzyj
Zrozumieć choroby autoimmunologiczne: Przyczyny, objawy i terapie.
